2023/06/30
整理体操も大事だよ！
#準備運動 #整理体操
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鳥取県鳥取市でデトックス専門の施術や運動指導をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀
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昨日の続き。
運動後は整理体操(クールダウン)も大切ですね(^^)
筋肉に負荷をかけっぱなしで終わると疲労がたまってしまって良い筋肉がついていかないですよね。筋肉を緩め、筋組織の修復を促して、より良い筋肉をつけていきましょう☆
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Ms.ETHICALINK Japan2023兵庫大会
日時:2023年7月8日(土)
会場:BOTHALL神戸元町店
入場料:5,500円
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2023/06/29
準備運動は大切だよ
#ストレッチ #コンディショニング
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7月は各地でミズエシカリンクジャパンのエリア大会が開催されます(^^)
本番までラストスパートですね☆
みなさん、日々忙しくされている中でどう練習時間を作り出すか。
わたし自身、運動の時間というのはすごく大事にしています。
ウォーキングにしても筋トレにしても身体を動かす事が大好きですし、日々の疲れもとれるし、忙しすぎて腰がしんどくなった時こそ、時間をやりくりしてジムへ行きます！
そんな中でウォーキングするにしても、筋トレをするにしても必ず準備運動(コンディショニングやストレッチ)を大事にしています。
ウォーキングに対しては日常の動作にあるからいらないでしょって思う方もいると思いますが、多くの方が身体を壊す歩き方をしていますーーー！日常的に身体を壊していっているのに、その身体で歩くなんてーーーって思うわけで。まずは身体をニュートラルに近い状態に戻してから、ウォーキングや筋トレをした方がどれだけ効果的か！！
子どものようなもちもち柔らかい筋肉じゃないんだから、いきなり身体を動かすなんてやめてくださいね(^^)
てなわけで普段のストレッチの様子をお届けします( ´ ▽ ` )
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2023/06/26
7月の営業予定日
#夏バテ予防 #夏バテ対策
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いよいよ本格的な夏に入っていきますね(^o^)
外の暑さ、冷房のきいた屋内。身体への負担は大きいですー
夏バテ予防や対策にぜひご来店、ご利用ください☆
そうは言っても、夏が近づくとなんだかワクワクしてきますね(o^^o)私事ですが、7月は色々と盛り沢山でいつもと違う夏になりそうです♪♪
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![7月の営業予定日]()
2023/06/25
ハイブリッド着物
#1分で着れちゃう着物 #ハイブリッド着物
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先日の投稿の続き(*´꒳`*)
#コモンスタイル
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昨年からめちゃくちゃお世話になっているあみ先生の指導♪♪
久しぶりに会えるファイナリストOGのみんな♪♪
レッスンがあっという間で楽しかったです♪♪
もっと表現出来るように本番までに練習します(*≧∀≦*)
このような機会を与えてもらえて感謝です❤️
着物ショーはミズエシカリンクジャパン大阪大会の中で行われます(^^)
兵庫大会もだけど、大阪大会にもぜひお越しください(o^^o)
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Ms.ETHICALINK Japan
2023大阪大会
日時:2023年7月22日(土)
会場:千里朝日A&Hホール
入場料:5,500円
(内500円は日本骨髄バンクへ寄付)
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2023/06/23
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1分で簡単に着れちゃう着物です☆
そして、和装というよりは洋装の様に着こなして欲しいとの事で、アレンジOK！
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